Tilbakemeldinger fra deltagere
Før FLYT slet jeg veldig med å finne balanse i hverdag og arbeidsliv, og jeg hadde ikke overskudd til noe og ble fort utslitt. Etter 1 år med 80%-100% sykmelding etter utbrenthet så ble jeg aldri så mye bedre. Jeg følte meg litt rådvill og visste ikke hvordan jeg skulle komme meg videre til neste nivå
“I dag, etter kurset, har jeg fått en veldig god balanse i hverdagen min. Jeg er veldig takknemlig for kurset og for de fine kursholderne som Ina og Margrete er. De har masse kjærlighet og forståelse for andre, og de har så mye kunnskap som de bruker for å hjelpe andre. “
Kurset lærte meg bla.a. om mat som påvirker stress i kroppen, og om hvor viktig hvile og søvn er. Jeg lærte masse om autopiloten vi har, hvor viktig grensesetting er samt å akseptere og være nysgjerrige på ulike følelser som kommer opp. Kurset er bygget opp med ulike moduler med læringsvideoer samt mange fysiske øvelser. I tillegg var det LIVE-sendinger som jeg fikk veldig stort utbytte av.
“De fysiske øvelsene gjorde at jeg fikk kontakt med kroppen min igjen, og jeg er koblet på i større grad til nervesystemet mitt. Nå har jeg masse verktøy jeg kan bruke ved ulike utfordringer og jeg kjenner igjen det kroppen forteller meg.“
- Maria A. Gulbrandsen
FLYT er et nydelig kurs som jeg virkelig vil anbefale videre!
Jeg har gjort mange grep for egen helse de siste Ärene, inkludert et stressmestringskurs. Men jeg har ikke fÞr nÄ klart Ä finne mer ro, faste rutiner for meditasjon og gode verktÞy som jeg har LYST Ä gjÞre OG som jeg kjenner at fungerer!
Ina og Margrethe forklarer alt sÄ godt og jeg har gledet meg til hver eneste oppgave!
"Jeg har nÄ en Þkt forstÄelse for nervesystemet og hvordan det fungerer, og det er med kjÊrlighet jeg gjÞr daglige Þvelser som stÞtter, styrker og roer meg!"
I perioder med mer stress og belastninger, har jeg nĂ„ bĂ„de kunnskapen og verkĂžy for Ă„ ta vare pĂ„ meg! Og det er sĂ„ godt! đâšïžđ
Â
- Gunhild Mortensen
"Jeg har fått større trygghet i meg selv, og også trygghet til å stå i ubehag. Jeg har lært å utforske forskjellen på frykt og ubehag, noe som har vært veldig nyttig for min del."
Jeg forventet at FLYT var et kurs med en helhetlig tilnærming; ikke kun kosthold. Mine personlige og faglige erfaringer viser gang på gang at «alt henger sammen med alt»; og dere har vist oss dette på en enkel og god måte. Dere har vært spesielt gode på å forklare vanskelige ting enkelt; tusen takk!
Nervesystemet mitt er bedre enn det var ved oppstart, og det å lære om nervesystemet har hatt stor verdi for meg.
Temaene har gitt mening og tilført noe nytt, ved at jeg har blitt utfordret på å komme meg ut av fastlåste spor jeg har hatt fra «gammelt av». Har brukt dyp hvile mye, og har vært fint med helt konkrete oppgaver som har utfordret meg (og som jeg har valgt å gå skikkelig inn i for å se min egen frykt i øynene). Det har også vært nyttig med info om verktøy som faste, kuldeeksponering og yin yoga.
Tusen takk for et fint kurs, dere utstråler kunnskap og tillit.
- Miriam
“Såå utrolig takknemlig for dere og det eg har fått, det har gitt meg ny start og nytt liv!!”
Tusen takk for nydelig opplegg i FLYT. Føler meg bedre og fungerer i 100% jobb med fleksibel kvardag som gir meg den roen eg treng, fantastisk, tusen takk for all god hjelp!!
Når symptoma kjem, tenke over kva eg kan justere og bryte mønster med bevegelse.
Eg har det veldig bra, har starta med trening og det er fantastisk at kroppen tåler det og kjenner at overskuddet og styrken i kroppen kjem
Eg har satt tydeligere grenser for meg sjølv, bryt negative mønster med musikk og bevegelse og minner meg sjølv stadig på viktigheten av å kvile.
- Anonym deltager FLYT
Kurset ga struktur- dette gav meg trygghet, fokus og mer ro.Â
âI lĂžpet av disse ukene var det akkurat som om nervesystemet roet seg, frykten og beskyttelsesmodus forsvant og jeg fikk mer energi.â
Kunnskap om FASTE samt tilskudd og ikke minst HVILE har hatt god effekt for meg, pluss meditasjon og yin yoga
Tusen takk for kurset og dere er utrolig gode og ekte formidlere, det skaper en god nĂŠrhet Â
Â
- Anne B.
Mine forventninger nĂ„r jeg starter pĂ„ FLYT var at jeg skulle fĂ„ mer energi, ha stĂžrre overskudd, bli flinkere til Ă„ prioritere meg selv og bedre sĂžvn.Â
âJeg erfarer positiv utvikling pĂ„ alle nevnte omrĂ„der. Er mer opplagt, stĂ„r bedre rustet i stress, prioriterer meg selv oftere, som var vanskelig/vondt i starten.Â
Nervesystemet er roligere og jeg beholder roen i situasjoner i stĂžrre grad enn fĂžr.â
For min del har endring i matvaner betydd mye, men ogsÄ fokus pÄ hvile/meditasjon.
Jeg synes FLYT et veldig godt sammensatt kurs.
- Anne MaritÂ
Jeg mÄ fÄ si inderlig takk for at dere gikk pÄ en smell (ikke vondt ment) og ble til sÄ stor hjelp for meg og mange andre.
Jeg har CPTSD og har inntil nylig gÄtt flere Är i traumebehandling . Jeg har alltid vÊrt i mer enn full jobb og tatt meg av alt og alle. Jobbet meg vekk fra mine egne smerter og belastningen av traumene jeg har gjennomgÄtt. I april 2022 fikk jeg encefalitt etter egentlig Ä ha kjÞrt immunforsvaret mitt til bunns. Det siste Äret har vÊrt en kamp om Ä fÄ tilbake energi , samt Ä fÞle noe som helst.
Jeg fĂžler endelig at jeg har funnet det som hjelper og som bidrar til at jeg kan se meg selv i et annet lys.
Jeg er sĂ„ takknemligđ
- Anonym
“Jeg har fått en ny grunnholdning: Jeg kan få til det jeg vil!”
Jeg har blitt mer bevisst, og gjenkjenner autopiloten med destruktive tanker mye fortere enn jeg gjorde før. Jeg har blitt mer opptatt av å stelle godt med meg selv og ikke bare dekke alle andres behov. Gode rutiner i hverdagen gjør meg mer påkobla og bevisst på hvem jeg er og hva jeg ønsker.
FLYT er troverdig og ekte. Takk for masse kompetanse, høyt faglig nivå og for nyttige verktøy som dere raust deler med oss kursdeltakere!
- Kjersti Foss
"Jeg fikk kunnskap og stÞtte til Ä innse at jeg mÄtte jobbe pÄ lag med kroppen min, ikke finne muligheter for Ä presse den videre."
Jeg er dypt takknemlig for jobben Ina og Margrethe gjÞr - og for at de deler sÄ sant og autentisk i sin vÊren og sitt virke. - uten dem hadde ikke veien til bedre helse vÊrt mulig!
 - Tone Nilssen
"Dette er den beste avgjørelsen jeg har tatt i mitt liv"
Jeg er så takknemlig for at jeg fant dere. Jeg slet kraftig med magen, sinne, søvn, stress og konsentrasjonsvansker!
Jeg har mer energi, og føler meg bra en hel dag. Jeg sover godt hele natten og føler meg uthvilt når jeg våkner.
Helt fantastisk- tusen takk!
- Renate Lønvik
Deltager pĂ„ EXPAND. FĂžltes utrolig healende Ă„ gĂ„ ut av komfortsonen, connecte med fremmede flotte mennesker og utforske omrĂ„det rundt hjertet og lytte til det! <3 Og det var sĂ„ vanvittig gĂžy med dans og klemming! Det er jo medisin!Â
"Jeg har vokst som menneske, utvida meg, blitt stÞrre, tar mer plass! Er sÄ klar for resten av Äret nÄ, og resten av livet som den autentiske meg!" Takk for at dere skapte en sÄ vakker opplevelse og et sÄ sÄrt trengt konsept! Takk for at dere gjÞr Norge litt kulere og friere!
-Â Ote Breines
Jeg har hatt sÄ god nytte av alt dere lever og lÊrer. Jeg er psykolog og kan mye fra fÞr, pluss veldig opptatt av mindfulness og yoga som terapi. Men jeg trengte en pÄminning i altfor travel hverdag hvor jeg bare er til for andre og glemmer meg selv.
"Jeg har bestemt meg for at jeg mĂ„ leve -og ikke bare overleve đ„"
Bruker den FANTASTISKE videoen til Helle masse, og begynner Ä grÄte hver gang, sÄ mye energi og SLIPP!
SĂ„ tusen tusen takk igjen for fokus og vaner.Â
- Reidun Kvitvik NĂžstdahl
Jeg er sÄ takknemlig for kompetansen FLYT har gitt meg.
Endelig kan jeg vĂŠre en trygg voksen for meg selv. Og endelig gi meg selv ALT jeg har lett etter i andre đ„°
Ane Jonassen
Â
Mitt mÞte med dere og FLYT har gitt meg nytt hÄp og bevis om at det er en vei tilbake til meg selv med alt jeg sÞker pÄ den «andre siden».
Et liv med mer ro, glede, trygghet, ĂŠrlighet og kjĂŠrlighet til meg selv og menneskene rundt meg.
Det gÄr ikke en dag uten at jeg varmt snakker om eller anbefaler FLYT til andre.
Anonym
Â
Jeg er sĂ„ evig takknemlig over at jeg fant dere i februar 2024.Â
Glad for at jeg turte Ă„ investere i meg selv. Det er det beste valget jeg har tatt for egen helse. Â
NĂ„r man stort sett har levd hele livet i overlevelsesmodus og bare kjĂžrt pĂ„, sĂ„ kjennes det helt magisk ut Ă„ kunne sette pĂ„ bremsen og hvile.Â
Janne Veronica Moen
"Gjennom FLYT har jeg lÊrt Ä roe ned og gi meg selv omsorg pÄ en helt ny mÄte.
Jeg har omprogrammert nervesystemet mitt til Ă„ finne ro med hjelp av trygge verktĂžy og stĂžtte fra fellesskapet.
Det har vĂŠrt en stor revolusjon for meg!"
â Louise
Flyt har virkelig vÊrt en ÞyeÄpner for meg, og gitt meg sÄ mange gode verktÞy til Ä komme mer i kontakt med meg selv og kroppen.
Flyt fĂžles som et trygt anker, en stĂžtte og trygg hĂ„nd pĂ„ veien. Jeg er sĂ„ glad for at jeg ble med!Â
Â
Anonym
Tusen hjertelig takk for FLYT
Det har betydd utrolig mye for meg de siste mÄnedene og har sammen med annen behandling endret livet mitt betydelig;
gitt meg en ro som jeg har lengtet etter og lett etter i Ă„revis, mer frihet, glede og vist meg veien hjem til meg selv. Jeg er sĂ„ takknemlig av hele mitt hjerte đâŁïž
- Anonym
Â
Anne
Takk for at dere har vist meg hvordan jeg kan fÄ kontakt med kroppen min og lytte til den.
Flyt har gitt meg en retning Ä fÞlge da jeg trengte det som mest. Og stÞtte i det Ä bare vÊre menneske nÄr samfunnet forventer jeg skal vÊre perfekt. Takk for at dere er sÄ ekte.
- Anonym
Â
Berit
Takk for at dere har vist meg hvordan jeg kan fÄ kontakt med kroppen min og lytte til den.
Flyt har gitt meg en retning Ä fÞlge da jeg trengte det som mest. Og stÞtte i det Ä bare vÊre menneske nÄr samfunnet forventer jeg skal vÊre perfekt. Takk for at dere er sÄ ekte.
- Anonym
